公園健身器材的效果與優(yōu)點(diǎn)健身美體器械健身越來越遭到人們的青睞，很多人都喜歡使用器材訓(xùn)練身體，這主要是因?yàn)樗哂衅渌w育項(xiàng)目所不行替代的獨(dú)特效果。通過科學(xué)、系統(tǒng)而耐久的健身訓(xùn)練，人們不僅使體質(zhì)得以增強(qiáng)，情操得以熏陶。

　　其最大收獲還在于能使形體大為改觀。肥胖者，能變得身材矯?。皇萑跽?，可練得體魄魁偉；適中者，使體型愈加健美；畸形者，令身形得以矯正。器械健身的另一特色，是不分男女老幼均可參加其中，皆能獲益匪淺。

　　發(fā)達(dá)肌肉，增長(zhǎng)力量人體有骨骼肌639塊。一般男子的肌肉分量約占體重的40.45%,女子約占35%.由肌肉、骨骼及關(guān)節(jié)、韌帶等共同組成的人體運(yùn)動(dòng)器官，使機(jī)體能進(jìn)行各種雜亂的運(yùn)動(dòng)。換句話說，人體產(chǎn)生的各種運(yùn)動(dòng)，都源于骨骼肌的縮短和擴(kuò)展。

　　器械健身是對(duì)肌肉進(jìn)行訓(xùn)練的一種最佳方法，使用器材能讓我們的肌肉訓(xùn)練方案事半功倍。因?yàn)榻?jīng)常性地從事器械健身，能夠使肌纖維增粗、肌肉中的毛細(xì)血管增多，從而使肌肉的生理橫斷面增大，使肌肉愈加結(jié)實(shí)、飽滿、發(fā)達(dá)。