室外健身器材廠家：室外健身器材的壽命是多久?

　　越來越多的人更加關(guān)注健康。小區(qū)里、公園里有很多健身器材，早上或晚上會有很多老人或青少年出來鍛煉。那么室外健身器材廠家：室外健身器材的壽命是多久?

　　室外健身器材廠家：室外健身器材的壽命是多久?

　　1.一類是具有桿面彈性性能的設(shè)備。

　　例如單杠和雙杠;由于操作者運(yùn)動時離地較高，運(yùn)動難度大，危險性高，長時間反復(fù)使用產(chǎn)生的彈性變形容易造成單杠上的疲勞裂紋和斷裂。在參考競技單杠一年安全使用壽命的基礎(chǔ)上，2011年10月1日起實(shí)施戶外健身器材新國標(biāo)，所有器材的安全使用壽命為8年。

　　2.二類是帶有旋轉(zhuǎn)、擺動或滑動等各種可移動部件的設(shè)備。如嬰兒車、秋千、搖椅、蹺蹺板等設(shè)備，由于使用過程中各種活動部件的頻繁磨損，參考一般機(jī)械設(shè)備的正常使用壽命，結(jié)合戶外健身器材在使用中的使用壽命，在戶外環(huán)境和日常管理基本無人值守的情況下，確定此類設(shè)備的安全使用壽命為4年。

　　室外健身器材廠家：注意事項有哪些?

　　一個是拉伸課。有肋骨架，單杠等壓腿手柄。這種運(yùn)動不提倡老年人盡力壓腿或者把腿抬得很高來壓腿。壓力大不代表健康。建議高不要過肩。

　　二，扭腰。老年人腰部僵硬，扭動腰部時動作要盡量緩慢輕柔。扭腰太快會導(dǎo)致脊柱周圍的小肌肉被牽拉，對椎間盤產(chǎn)生不良影響，有可能導(dǎo)致椎間盤突出。所以在做扭腰的時候，量力而行，不要把自己扭到較多，尤其不要過度。

　　第三是有氧器材。何志堅博士說，一些老年人在太空行走時增加步幅，跨度為160至180度。把太空行走器當(dāng)成“動力劈腿器”是相當(dāng)危險的。因為可能會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛，容易造成脫位。何醫(yī)生建議，老年人應(yīng)多做低強(qiáng)度的反復(fù)有氧運(yùn)動。

　　第四是電力設(shè)備。

　　(1)單杠。老年人做單杠的目的主要是刺激肌肉。60歲的人不用做得太快太辛苦，也不用付出100%的努力。有中度椎間盤突出癥狀的人，可以在單杠上適度彎曲手臂，雙腳著地，半個身體重量懸空。其作用相當(dāng)于懸掛牽引。

　　(2)踢到位。不適合髕骨軟化的老年人。